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两岁宝宝食谱是怎样的 吃的健康宝宝才会健康

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发表于 2016-1-27 22:25:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
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核心提示:妈妈们在安排两岁宝宝食谱时还是要多花一点心思的,这样既可以做到让宝宝们吃得开心,吃得舒服,吃得健康,除此之外又可以密切母子之间的感情,同时更能让家庭的氛围变得更加和谐,这是一举数得的好事情。
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两岁宝宝非常招人喜爱,会蹦会跳,呀呀学语,总是能给家庭带来许多的欢乐。但是两岁宝宝也有让人烦恼的地方,那就是很多家长不知道应该给他吃什么。这里面就有一个两岁宝宝食谱的安排问题,既要安排得有营养,有要安排得让宝宝喜欢吃,这里面的学问还真是不少。
两岁宝宝食谱
1、少吃多餐
两岁宝宝的胃内容物十分有限,因此必须以少吃多餐为主,一天给他安排四至五餐为宜。而食物的多种多样性也要考虑到,既要有蔬菜泥,水果泥,也要有动物性食品如肉泥,蛋泥。最后考虑到吸收的问题,还要给两岁宝宝每天早晚两次安排牛奶才行,牛奶对宝宝的生长发育也很有好处。
2、粗细搭配
为了训练两岁宝宝的肠胃功能,尽可能让他的肠胃做到伸缩自如,就必须在食谱安排时做到粗细搭配。所谓粗,就是适量的加一些米饭,并且在食谱中加入一些豆类食品,这样还可以训练宝宝牙齿的咀嚼功能。所谓细,就是把一些有益的蔬菜全部打成泥,然后泥合在一起,加入到菜中,让宝宝吃下去。当然,细心的妈妈们如果是能够在安排食谱时再摆出一点花色的话,那就更好了。
总之一句话,妈妈们在安排两岁宝宝食谱时还是要多花一点心思的,这样既可以做到让宝宝们吃得开心,吃得舒服,吃得健康,除此之外又可以密切母子之间的感情,同时更能让家庭的氛围变得更加和谐,这是一举数得的好事情。
   

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